Begleiterseiten | Wöchentliche Selbstfürsorge-Reflexion 1

Selbstfürsorge ist kein einmaliges Projekt, sondern eine Praxis – kleine, regelmäßige Schritte, die deinen Alltag leichter und stimmiger machen können. Die „Wöchentliche Selbstfürsorge-Reflexion 1“ hilft dir dabei, deine Woche achtsam zu gestalten, Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und funktionierende Routinen Stück für Stück aufzubauen.

In vier klaren Reflexionsimpulsen findest du deinen Fokus:

• Mein Fokus für diese Woche – worauf du deine Energie und Aufmerksamkeit richten möchtest
• Was meinem Körper, Geist & meiner Seele gut tut – spüren, was dir wirklich guttut
• Was ich diese Woche loslassen möchte – Platz schaffen für Neues und Leichteres
• Welche Selbstfürsorge-Aktivität gut funktioniert hat – Erfolge sichtbar machen und Gewohnheiten festigen

Das Arbeitsblatt ist bewusst minimalistisch gestaltet, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Es bietet dir eine sanfte Struktur, um wöchentlich kurz innezuhalten und dich selbst wieder bewusst in den Mittelpunkt zu stellen.

Details:

• Format: PDF-Download (DIN A4, 1 Seite)
• Design: Minimalistisch & übersichtlich
• Nutzung: Für den privaten Gebrauch
• Ziel: Stärkung deiner Selbstfürsorge-Routinen, mehr Bewusstheit & Klarheit im Alltag
• Hinweis: Kein Ersatz für Therapie oder medizinische Beratung

Für wen geeignet:

Dieses Arbeitsblatt passt perfekt, wenn du…

• wöchentlich bewusst auf dich selbst achten möchtest
• deine Selbstfürsorge-Routinen stärken und weiterentwickeln willst
• Klarheit darüber suchst, was dir guttut – und was du loslassen kannst
• eine sanfte Struktur brauchst, um dich regelmäßig zu reflektieren

Kategorie: Alltag & Rhythmus

Hinweis: Die Inhalte sind ausschließlich für den privaten Gebrauch und dienen der persönlichen Weiterentwicklung. Kein Ersatz für Therapie oder medizinische Beratung.

Rechtliche Info: Diese Inhalte sind nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt und unterliegen dem Urheberrecht. Die Vervielfältigung und/oder der Weiterverkauf zu kommerziellen Zwecken oder anderweitiger Weiterverkauf in physischem oder digitalen Format ist nicht gestattet.