Begleiterseiten | Selbstmitgefühls-Check-in

Manchmal vergessen wir im Alltagstrubel, wie wichtig Selbstmitgefühl ist. Der „Selbstmitgefühls-Check-in“ begleitet dich dabei, kurz innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und kleine, liebevolle Schritte für dein Wohlbefinden zu entdecken.

Das Arbeitsblatt führt dich durch 5 achtsame Reflexionsimpulse:

• Mein Energielevel heute: niedrig / stabil / fokussiert – kurz einchecken, wie es dir geht
• Was ich brauche, um mich sicher zu fühlen – erkenne deine aktuellen Bedürfnisse
• Ein kleiner, nährender Schritt – finde machbare Handlungen, die dir guttun
• Ein Satz für Selbstfreundlichkeit: „Heute ist es okay, …“ – mehr Milde dir selbst gegenüber entwickeln
• Selbst-Erlaubnis: „Ich darf … / Ich muss nicht …“ – alte Glaubenssätze loslassen und neue Freiheit schaffen

Das Arbeitsblatt ist klar strukturiert und minimalistisch gestaltet, damit du dich voll und ganz auf dich und deine Antworten konzentrieren kannst – perfekt für einen achtsamen Moment nur für dich.

Details:

• Format: PDF-Download (DIN A4, 1 Seite)
• Design: Minimalistisch & übersichtlich
• Nutzung: Für den privaten Gebrauch
• Ziel: Mehr Selbstmitgefühl, Klarheit & Handlungsspielraum
• Hinweis: Kein Ersatz für Therapie oder medizinische Beratung

Für wen geeignet:

Dieses Arbeitsblatt passt perfekt, wenn du…

• dich selbst besser wahrnehmen und verstehen möchtest
• lernen willst, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen
• mehr Freundlichkeit und Nachsicht mit dir selbst entwickeln möchtest
• einen unkomplizierten, sanften Einstieg in Selbstreflexion suchst

Kategorie: Mitgefühl & Handlungsspielraum

Hinweis: Die Inhalte sind ausschließlich für den privaten Gebrauch und dienen der persönlichen Weiterentwicklung. Kein Ersatz für Therapie oder medizinische Beratung.

Rechtliche Info: Diese Inhalte sind nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt und unterliegen dem Urheberrecht. Die Vervielfältigung und/oder der Weiterverkauf zu kommerziellen Zwecken oder anderweitiger Weiterverkauf in physischem oder digitalen Format ist nicht gestattet.